今年，學生高考前夕的心理狀態(tài)相較于往年來講，有何變化？

感謝黨和國家給我們創(chuàng)造了一個安全的生活環(huán)境，這次的高考并不會受到來自疫情的重大影響，全國上下眾志成城、萬眾一心，取得了抗疫的偉大勝利。所以今年的高考相較于去年而言，各方面都是比較穩(wěn)定、有序的，更多的影響來自于個體、家庭、學校的應對策略。

有很多家長表示孩子在高考前表現(xiàn)得很焦慮，那么請問考前焦慮會有哪些表現(xiàn)呢？

很多孩子會表現(xiàn)出失眠、飲食受到影響。因為胃是一個情緒器官，有的孩子會沒有胃口，有的會暴飲暴食，也有的會出現(xiàn)胃痛、腹瀉、便秘等等癥狀，還會有些孩子會表現(xiàn)為注意力不集中、模擬成績下降等。

考生如何應對考前焦慮情緒？

首先，要有掌控感，焦慮來自于對未知的不確定，那么我們首先對自己做一個預測和評估，這三年來，我學習的狀態(tài)、效果如何，先對自己有一個了解；

其次，要看我們的期待和能力之間的差距，如果差距大意味著焦慮就會增加，所以降低預期、提升能力都可以降低焦慮。

最后，要看是不是在認知上認為高考是唯一的成功路徑，幫助孩子意識到這只是人生中的一個階段，只要我們抱著積極的態(tài)度和行動力，未來有更多可能。

面對這份焦慮，作為家長和老師，應該如何鼓勵高三學子？

老師和家長首先做到常態(tài)化，不要語言、氛圍上營造過于緊張的狀態(tài)，幫助學生看到對待重大事件的一些多元化的應對方式，讓學生有應考的掌控感。

沖刺階段如何協(xié)調(diào)作息？

今年，學生高考前夕的心理狀態(tài)相較于往年來講，有何變化？

感謝黨和國家給我們創(chuàng)造了一個安全的生活環(huán)境，這次的高考并不會受到來自疫情的重大影響，全國上下眾志成城、萬眾一心，取得了抗疫的偉大勝利。所以今年的高考相較于去年而言，各方面都是比較穩(wěn)定、有序的，更多的影響來自于個體、家庭、學校的應對策略。

有很多家長表示孩子在高考前表現(xiàn)得很焦慮，那么請問考前焦慮會有哪些表現(xiàn)呢？

很多孩子會表現(xiàn)出失眠、飲食受到影響。因為胃是一個情緒器官，有的孩子會沒有胃口，有的會暴飲暴食，也有的會出現(xiàn)胃痛、腹瀉、便秘等等癥狀，還會有些孩子會表現(xiàn)為注意力不集中、模擬成績下降等。

考生如何應對考前焦慮情緒？

首先，要有掌控感，焦慮來自于對未知的不確定，那么我們首先對自己做一個預測和評估，這三年來，我學習的狀態(tài)、效果如何，先對自己有一個了解；

其次，要看我們的期待和能力之間的差距，如果差距大意味著焦慮就會增加，所以降低預期、提升能力都可以降低焦慮。

最后，要看是不是在認知上認為高考是唯一的成功路徑，幫助孩子意識到這只是人生中的一個階段，只要我們抱著積極的態(tài)度和行動力，未來有更多可能。

面對這份焦慮，作為家長和老師，應該如何鼓勵高三學子？

老師和家長首先做到常態(tài)化，不要語言、氛圍上營造過于緊張的狀態(tài)，幫助學生看到對待重大事件的一些多元化的應對方式，讓學生有應考的掌控感。

沖刺階段如何協(xié)調(diào)作息？